اختر إحدى العبارات القوية أدناه ، في الأربعين يومًا القادمة حاول أن تنظر في المرآة لفترة من الوقت كل يوم وقل هذه الكلمات التحويلية لصورتك. كرر شعارك بسرعة في البداية وأبطئ التكرار كل ثانية.

الحياة "ترتفع" لمقابلتك

هل نفكر غالبًا في البطاقات التي منحتها لنا الحياة؟

أحب أن أقول أن الحياة يجب أن "ترتفع" لمقابلتك. لمساعدتك على فهم ما يعنيه - لقد وجدت طريقة لتحويل الشدائد إلى أحلام كنت دائمًا تريدها في 40 يومًا فقط. أعطيك أيضًا أقوى سبع عبارات أقوم باستخدامها لتجنب الأخطاء الكبيرة وعدم الاستسلام قبل الأوان. ستتعلم لاحقًا كيفية استخدام التغني وترى النتائج مباشرة بعد التمرين الأول - الآثار فورية.

لذلك يجب أن "ترتفع" الحياة لمقابلتك.

في الواقع ، هذا يعني أن أحلامك يجب أن "ترتفع" من أجل تحقيق مشاعرك بتقدير الذات.

يجب أن تتحقق أحلامي لجعل حياتي ذات مغزى. هذا يبدو رائعا. ومن المثير للاهتمام للغاية ، عندما ينطبق ذلك على حياتك الخاصة.

في البداية ، بدا الأمر وكأنه مصدر إلهام كبير لإعطائك قبل أن أفكر فيما هو مشترك بين معظم النساء: أهداف رائعة. تدني احترام الذات.

لا عجب ، بصفتي مدربًا للثقة بالنفس ، فقد حولت هذا الإلهام أخيرًا. لتحقيق أعظم أحلامنا ، يجب علينا أولاً زيادة تقديرنا لذاتنا. نحن النساء بحاجة إلى الإلهام المعاكس. نحن بالفعل نساء خارقات لدينا أهداف كبيرة وتصور وظيفي لتحقيقها. ولكن ما نفتقر إليه والسبب وراء فشلنا في تحقيق هذه الأهداف هو تدني احترام الذات لدى معظمنا. في مكان ما في أعماقنا توجد أفكار أننا لسنا جيدين بما يكفي لتحقيق ما نحلم به. نحن لا نستحق ذلك. كثير منا يفتقر إلى الانتقال الشهير إلى الهدف.

لدى النساء أحلام نبيلة مرتبطة بالحرية المالية ، والصحة الجيدة ، والشريك المثالي ، والصفات الجسدية المثيرة للإعجاب ، والاستقلال ، وإجازات الأحلام ، وخزانة الملابس الإلهية ، ومهنة العمل التي ستغير العالم. وقد يكون لدينا أكثر من ذلك ، وليس اختيار الدور الثنائي الخطير لكونك امرأة.

نحن نغرق في عار. تركنا أجسادنا تتضور جوعا. نختار أصغر الأشياء التي تجعلنا نشعر بعدم الأهمية. نعتقد أننا لا يستحق كل هذا العناء. نحن لا نستحق وظيفة أفضل لأننا نريد أن نبدأ أسرة ، وهذا يعني أننا "شيء أقل" تلقائيًا. نحن لسنا أذكياء بما فيه الكفاية لدينا أعمالنا الخاصة. نحن لسنا نحيف بما يكفي لباس بلا أكمام. نحن أكبر من أن نعود إلى المدرسة.

في أعماقنا ، لدينا شعور متجذر بأننا لا نستحق تحقيق أعظم أهدافنا. لحسن الحظ بالنسبة لنا ، تغيير بسيط في تفكيرنا يكفي لتصحيح شعورنا المتدني بقيمة الذات.

بعد ملاحظة مجموعة من الأزواج (رجالًا ونساء) ، وجدت أن النساء في علاقة دائمًا لديهن أهداف أكبر من نظرائهن الذكور. الرجال عادة ما يريدون الأمن المالي ، وأقل الإجهاد من العمل و "بورش". ومع ذلك ، تريد النساء مهنة رائعة ومرضية ، أطفال مثاليون (تمكنوا من العناية بشكل مثالي) ، مفضلات الطهي لجولي تشايلد ، ساعة ونصف من وقت التمرين كل يوم ، شعر كثيف ومشط ، بشرة نظيفة ووقت فراغ كافٍ للتمتع بجدارة. لا عجب أن لدينا الكثير من الحيل الحياة.

عمومًا ، كنساء ، نريد دائمًا المزيد. نحن نسأل سرا عن ذلك. المزيد من المال ، والمزيد من الأطفال (وهذا هو السبب في أننا بحاجة إلى المزيد من المال) ، ومساحة أكبر ، والمزيد من العطلات ، والمزيد من الوقت ، والمزيد من السلام ، ومجالسة الأطفال والمزيد من النبيذ. باختصار ، نحن النساء لدينا أهداف رائعة. ونجد دائمًا سبب أننا لسنا جيدًا بما يكفي لتحقيقها. لماذا هذا؟

هناك فجوة كبيرة بين احترام المرأة لذاتها وأهدافها الشخصية. فيما يلي خدعة واحدة في الحياة: إذا كنت ترغب في تحقيق أحلامك الكبيرة ، فعليك أن تسمح لثقتك بنفسك بالارتفاع والوصول إليها. يجب أن تكون مقتنعا بأنك تسير على الطريق الصحيح والسريع لأكبر حلم حلمت به على الإطلاق.

إن الشعور بالقدرة على تقدير نفسك ليس أنانيًا. إنه غير أناني تمامًا. إن القدوم إلى العالم والحصول على ما تريده خلال حياتك أمر رائع. إنه شجاع. إنه جدير بالثناء. إنها طريقة لتحقيق أحلامك.

إذا كنت تعتقد أنك لا تستحق شيئًا ما ، فأنت لا تستحق شيئًا ما ، أو أنك لا تكفي ، فهناك أقوى سبعة من العبارات التي استخدمها شخصيًا لزيادة القيمة الخاصة بي لتحقيق أعظم أهدافي.

وإليك كيفية القيام بذلك: اختر تعويذة قوية من الأسفل وعلى مدار الأربعين يومًا القادمة ، انظر في المرآة كل يوم لبضع دقائق بينما تسمي هذه الكلمات التحويلية انعكاسك. كرر شعارك بسرعة في البداية وقم بإبطاء سرعة الكلام بعد كل تكرار ثانية. توقف عندما تجد أنك قد رددت شعارك باقتناع. يمكن أن يساعدك في كتابة شعار على ملصق لاصق ولصقه على مرآة الحمام كتذكير. سيؤكد التكرار اليومي أنك تستحق حلمك - تذكر أنه يجب عليك ترديده بصوت عالٍ لإحياء هذا التمرين. يمكنك تغيير شعارك يوميًا وفقًا لما تحتاجه أكثر. يجب أن يستمر هذا التمرين من دقيقة إلى دقيقتين لكل تعويذة يتم اختيارها.

1. أنا قوي. استخدمه عندما تظن أنك لا تستطيع أن تتغلب عليه.
2. أستطيع أن أفعل ذلك. استخدمه إذا كنت منهكًا وبدون قوة.
3. حصلت عليه. هذا المانترا مفيد عندما تشعر بالفشل.
4. انا جيد جرب هذا عندما تسأل عن شيء كبير كنت تعمل بجد عليه.
5. الله معي. تلاوة هذا الشعار عندما تحتاج إلى نعمة أو ملاك.
6. اليوم هو يومي الكبير. استخدم عندما تغفل عن نيتك.
7. أنا ناجح! واستخدم هذا المانترا إذا كنت تشك في المسار الذي اخترته.

اسمح لنفسك بالنمو وجعل حلمك حقيقة.

أحثك على استخدام هذه العبارات لمدة 40 يومًا أخرى للبدء في سد الفجوة بين قيمتك الخاصة وأعظم أهدافك - أنت تستحقها. حقق كل أهدافك. ابدأ رحلتك اليوم. آمل أن يرافقك الملاك الحارس دائمًا لإلقاء الضوء على المسار المخصص لك. امنحك البركه.

بقلم: إميلي نولان جوزيف