الطبول الجماعي يقلل من القلق والاكتئاب

7613x 16. 05. 2019 قارئ 1

أكدت الدراسة الجديدة ، التي نشرتها PLoS ، علميًا الآن ما تم اختباره بالفعل من قبل العديد من المشاركين في الطبول في المجموعة. تؤدي هذه التقرن الجماعي إلى تغييرات كبيرة في الرفاهية الشخصية ، بما في ذلك التأثير الإيجابي على الاكتئاب والقلق والاندماج الاجتماعي.

تحدد منظمة الصحة العالمية الاكتئاب على مستوى العالم كسبب رئيسي لعدم القدرة ، في حين أن الأدوية الصيدلانية النفسية لها آثار جانبية حادة بما في ذلك الحجب الدائم لآليات الشفاء الذاتي للجسم. هناك حاجة ماسة لدواء بديل حاليا. يمكن أن يكون مجموعة الطبول؟

مجموعة الطبول - الدراسات

دراسة العلماء البريطانيين بعنوان " آثار الطبل الجماعي على القلق والاكتئاب والتكيف الاجتماعي والاستجابات المناعية للالتهابات في العيادات النفسية"تابعت مجموعة من حوالي ثلاثين من المرضى البالغين الذين خضعوا بالفعل لعلاج الصحة العقلية ، لكنهم لم يتناولوا مضادات الاكتئاب. شارك جزء من المرضى في برنامج الطبول الجماعي لمدة عشرة أسابيع ، والثاني ، تم علاج مجموعة مراقبة من خمسة عشر مريضا بشكل كلاسيكي. وتألفت كلتا المجموعتين من المرضى من نفس العمر والجنس والأصل العرقي والمهنة. تم إخطار أعضاء المجموعة الضابطة بأنهم شاركوا في دراسة حول تأثير الموسيقى على الصحة العقلية ، لكن لم يتمكنوا من الوصول إلى تمارين الطبلة.

كان أعضاء المجموعة المستهدفة التي تضم مشاركين من 15-20 يقرعون مرة واحدة في الأسبوع بدقائق 90 لمدة عشرة أسابيع. الجميع حصلت التقليدية أفريقي djembe طبل وكان يجلس في دائرة. تم تخصيص 20 في المائة من الوقت للنظرية ، و 80 في المائة للعب الطبل. تم تجنيد المرضى في المجموعة الضابطة من المجموعات وفقًا للأنشطة الاجتماعية (مثل ليالي المسابقات والاجتماعات النسائية ونوادي الكتب). في كلا المجموعتين ، تم رصد المؤشرات الحيوية المتعلقة بحالة الجهاز المناعي والالتهابات ، مثل الكورتيزول ومختلف السيتوكينات ، من أجل التغيرات البيولوجية والنفسية المرتبطة بالتدخل.

كانت نتائج الدراسة رائعة:

"على عكس المجموعة الضابطة ، تم العثور على تحسينات كبيرة في مجموعة الطبول: إلى 6. الأسبوع كان هناك انخفاض في الاكتئاب وزيادة المرونة الاجتماعية وتلك مع 10. استمر الأسبوع في التحسن ، إلى جانب تحسن كبير في القلق والرفاهية. استمرت جميع التغييرات المهمة بعد تتبع 3 التالي لشهر. من المعروف بالفعل أن العديد من مشاكل الصحة العقلية تتميز باستجابات المناعة الالتهابية الأساسية. لذلك ، قدم المشاركون في مجموعة الطبول أيضًا عينات لعاب لاختبار الكورتيزول والسيتوكينات إنترلوكين (IL) 4 ، و IL6 ، و IL17 ، وعامل نخر الورم α (TNF α) ، وعامل البروتينات الكيميائي أحادي النواة (MCP). خلال أسابيع 1 ، تحولت هذه العوامل من الملف المناعي للالتهابات إلى الملف المناعي المضاد للالتهابات. توضح هذه الدراسة الفوائد النفسية والآثار البيولوجية للطبلة الجماعية وكذلك إمكاناتها العلاجية للصحة العقلية للإنسان.

باختصار ، شهدت مجموعة الطبول الأسابيع 6 انخفاض في الاكتئاب وزيادة المرونة الاجتماعية. أسابيع 10 تليها مزيد من التحسن في الاكتئاب ، جنبا إلى جنب مع فوائد كبيرة في القلق والرفاهية. استمرت هذه التغييرات لمدة 3 أشهر من المتابعة. سجلت مجموعة الطبول أيضًا تغييراً في الشخصية المناعية من الاستجابة للالتهابات إلى الاستجابة المضادة للالتهابات للكائن الحي.

يشير هذا البحث الرائع إلى أن التقرن الجماعي يمكن أن يثير تغييرات نفسية إيجابية تتجاوز مجرد قمع الأعراض ، على عكس العلاجات الدوائية النفسية التقليدية (مثل بروزاك) بالإضافة إلى عدم وجود آثار جانبية. تعتبر نتائج هذه الدراسة البحثية واعدة أكثر إذا أخذنا في الاعتبار أن الفوائد المرتبطة بالمعالجة الصيدلانية التقليدية للاكتئاب يمكن أن تنتج في الواقع ليس عن الأدوية النفسية نفسها ، ولكن من تأثير الدواء الوهمي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب مضادات الاكتئاب آثارًا جانبية خطيرة ، بما في ذلك الأفكار الانتحارية.

الحد من العوامل الالتهابية

اكتشاف مهم آخر للدراسة هو الحد من العوامل الالتهابية في الملف المناعي للمشاركين في مجموعة البرميل. هل يمكن أن يكون عدم تنظيم الالتهابات سببًا رئيسيًا لمجموعة واسعة من الاضطرابات النفسية والتدخلات المضادة للالتهابات لمواجهتها؟ هذا هو بالضبط أطروحة أن الدكتور كيلي بروغان في كتابه الجديد "عقلك الخاص: حقيقة الاكتئاب وكيف يمكن للمرأة أن تشفي أجسامها لإحياء حياتها". يتناول الكتاب الدور الفسيولوجي الرئيسي للالتهابات في حالات مثل الاكتئاب والاضطراب الثنائي القطب والقلق. يوضح الجمع بين الالتهاب والاكتئاب بشكل خاص كيف تكون تركيبات كركم فعالة سريريًا أكثر من الأدوية المضادة للاكتئاب التقليدية (مثل بروزاك) ، وربما يرجع ذلك إلى مجموعة واسعة من آثار الكركم وخصائصه المضادة للالتهابات الجهازية.

التطبيل كطريقة قديمة لعلاج العقل والجسد والروح

في المقالة السابقة ، "6 Drumming Treats Body ، العقل ، والروح" ، راجعت المنشورات العلمية المنشورة حول الإمكانات العلاجية للطبلة ودرست بعض الأصول التطورية المحتملة لهذه الطريقة القديمة. إنه لأمر مدهش أن ندرك أن الحشرات تطبل أيضًا ، وأن الكلام البشري نفسه يمكن أن يأتي من هذا الإيماء البدائي الموجود في كل مكان تقريبًا في مملكة الحيوان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحمل الموجات الصوتية (الإيقاع) طاقة ومعلومات ذات أهمية بيولوجية ذات أهمية جينية. يمكن اعتبار الطبول شكلاً من أشكال "طب المعلومات".

في حين أن المعرفة العلمية حول القيمة العلاجية للطبول لا تزال تنمو وأكثر إقناعًا ، فقد لا تكون ضرورية. الشيء الأكثر أهمية هو أن نتذكر ذلك التطبيل هو شيء يجب على المرء أن يختبره مباشرة ليقدره ويفهمه تمامًا. هناك المئات من الدوائر الطبول المجتمع في جميع أنحاء البلاد. إنها تجذب الناس من جميع الأعمار والطبقات الاجتماعية والخبرات الحياتية وتكون مفتوحة للوافدين الجدد. أولئك الذين يعرفونهم يعرفون بشكل وثيق أن الشيء الوحيد المطلوب هنا هو إيقاع القلب البشري بسبب إيقاع الطبل وهذا الإيقاع القديم في صدرك هو في الأساس واحد.

إخلاء مسؤولية: لا تهدف هذه المقالة إلى تقديم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج. الآراء الواردة هنا لا تعكس بالضرورة وجهات نظر GreenMedInfo أو موظفيها.

ونقلت ملهمة عن الطبول

"تجد الموسيقى والإيقاع طريقها إلى الأماكن الأكثر خفية من الروح." - أفلاطون

"الموسيقى تخلق الفوضى من الفوضى: الإيقاع يجلب الإجماع إلى الاختلاف ، اللحن يحول الاستمرارية إلى توقف ، والانسجام يجلب التوافق في التباين" - Yehudi Menuhin

من أين أتيت ، يقال إن الإيقاع هو روح الحياة ، لأن الكون كله يدور حول الإيقاع ، وعندما نفقد الإيقاع ، نواجه مشكلة. - باباتوندي أولاتونجي

"الإيقاع هو نبض القلب. إنها الطبل الأول ، وهي قصة صوتية تكشف خيالنا وتحتفل بقوتنا. إيقاع هو قاعدة الأسرة البشرية المشتركة متعددة الثقافات. - توني فاكا

التطبيل المشترك - التطبيل التلقائي

تريد طبل معا؟ تعال بيننا في الطبول عفوية - كل يوم خميس في Tearoom شامانكا على IP بافلوفا.

Esene Suenee Universe

إذا كنت ترغب في قضاء وقت ممتع في المنزل أو مع الأصدقاء في الريف ، يمكنك شراء أسطوانة Djembe الخاصة بك على Suenee Universe eshop:

Djembe كبيرة مزينة

مقالات مماثلة

اترك تعليق