Mudry. إنهم جزء من اليوغا ، لكن ما مدى معرفتك بها حقًا؟ لا سيما إذا كنت تبدأ مع اليوغا ، قد لا تعرف على الفور متى وأية مودرا للاستخدام. التي متى وكيف يؤثر على الجسم والعقل.

Mudra في السنسكريتية تعني "الختم". تستخدم هذه الإيماءات في الغالب أثناء التأمل أو للتحكم في تدفق الطاقة في الجسم. ترتبط مناطق مختلفة من اليدين والأصابع بمناطق مختلفة من الجسم والدماغ. لذلك من خلال وضع يديك في مودرا معينة ، يمكنك تحفيز منطقة معينة من الجسم عن طريق إنشاء دائرة طاقة محددة. لذلك يمكن أن تساعدنا هذه الطاقة المتدفقة في دعم أو حتى إنشاء حالة ذهنية محددة.

مدراس - خمسة عناصر

يتكون الكون من خمسة عناصر ، ويمثل كل من الأصابع الخمسة أحد هذه العناصر.

1. يمثل الإبهام النار والوعي العالمي
2. السبابة يمثل الهواء والوعي الفردي
3. يمثل الإصبع الأوسط akashu ، أو الاتصال
4. الحلقة تمثل الأرض
5. الماء الخنصر

إذا لم تكن عناصر 5 هذه في حالة توازن ، فقد نشعر بالألم أو المرض أو الإشارات الأخرى من الجسم. Mudras هي طريقة واحدة للمساهمة في التوازن بين عناصر 5 ، بين جسدنا وروحنا. دعنا نتصور 5 muder.

جيانا مودرا

في هذا المربع ، يمس طرف الإبهام طرف إصبع السبابة ، وتبقى الأصابع الأخرى معًا. إنها واحدة من أكثر أنواع الطين استخدامًا على الإطلاق. يرمز إلى وحدة النار والهواء. وحدة الوعي الفردي والعالمي.

Gyana mudra يزيد التركيز والإبداع.

جيانا مودرا

شوني مودرا

في هذا الحكمة ، يمس طرف الإبهام طرف الإصبع الأوسط. هذا سوف يجمع بين قوة النار والاتصال.

هذا مودرا يرمز إلى الصبر والشعور بالاستقرار. يساعد في الحفاظ على الانضباط. استخدم هذا mudra عندما تشعر أنك بحاجة إلى القوة والانضباط لإكمال مهمة أو قرار.

شوني مودرا

سوريا رافي مودرا

في هذا الحكيم ، يمس طرف الإبهام طرف إصبع الخاتم. هذا سوف يجمع بين قوة النار والأرض.

هذه المودرا تساعدنا في الحصول على شعور بالتوازن. كما أنه يساعد على إحداث تغييرات إيجابية في الحياة.

سوريا رافي مودرا

بودي مودرا

في هذا الحكمة ، يمس طرف الإبهام طرف الإصبع الصغير.

هذا mudra يساعدنا على تحسين الحدس والتواصل. مزيج من النار والماء يعزز أيضا الانفتاح.

بودي مودرا

برانا مودرا

في هذا الحكمة ، يمس طرف الإبهام أطراف إصبع الخاتم والإصبع الخنصر.

هذا mudra ينشط طاقة النوم في الجسم. يساعد على إيقاظها وإثارة جسدنا. بفضل هذا الحكمة يمكنك أن تشعر بتدفق الطاقة الجديدة وقوة الحياة.

برانا مودرا

ديانا مودرا

في هذه الحكمة ، يوضع نخيل واحد فوق الآخر ، والنخيل تشير إلى الأعلى ، ونصائح إبهام اللمس.

هذا mudra يوفر طاقة مهدئة. انها مناسبة للتأمل. قد يكون أيضًا بديلًا مناسبًا للتهدئة السريعة في حالات القلق.

ديانا مودرا

انجالي مودرا

في هذه الحكمة ، تنضم راحتي اليدين بالقرب من مركز القلب.

يرمز هذا mudra الشرف والاحترام لنفسك والكون. كما يعبر عن الحب والامتنان.

انجالي مودرا

عند استخدام mudras

استخدم المودرات بشكل حدسي أو هادف ، اعتمادًا على الحكمة التي تشعر أنك متصل بها في الوقت الحالي. الجسد والروح غالبا ما يخبرون أنفسهم. وهي مثالية لاستخدام mudras في التأمل. امسك mudra لمدة 2 على الأقل لمدة تصل إلى 3 دقيقة أو أكثر.

نصيحة لكتاب من Sueneé الكون

كالاشاترا جوفيندا: أطلس الشاكرات

تؤثر الشاكرات السبعة - مراكز الطاقة والوعي في جسم الإنسان - على الصحة والرفاهية من جانبنا البدني والعقلي.

في الأطلس نجد معلومات مثل:
- أي مناطق من الجسم يتم تعيينها إلى الشاكرات الفردية
- كيف يمكننا إعادة توازن عجلات الطاقة هذه والقضاء على الاضطرابات عمداً.
- كيفية العثور على مهمة الشاكرات للغدد الفردية والألوان والحالات العقلية والتغني والحيوانات والكواكب والنغمات.

لكل شقرا يتم سرد الاختبارات ، وتمارين لتفعيلها ، والعلاجات اللطيفة من صيدلية طبيعية ، والتأكيدات ، والتأمل وأكثر من ذلك.

كالاشاترا جوفيندا: شقرا أطلس