تشي كونغ هو نظام شامل للطب الصيني القديم للصحة وطول العمر ، أو فن تنمية الحياة ، ويشار إليه أحيانًا باليوجا الصينية. إنه يكشف للإنسان المعاصر منظور تحقيق الصحة الحقيقية والاستقرار والتناغم في الشخصية ومعرفة القوانين الكونية. يعد Chi kung أحد أكثر أشكال التمارين الرياضية شيوعًا في الصين لأنه ، مثل اليوجا ، لديه القدرة على تطوير القوة والمرونة والتحمل في الجسم والتنفس ، كما أنه يهدئ العقل.

تشي كونغ

مع التمرين المنتظم ، يتغير الجسم تدريجياً ، وتزداد حركته. نظرًا للحركات البطيئة وفقًا للتنفس العميق ، يتم تقليب qi المحظورة (قوة الحياة) في مراكز الطاقة الرئيسية ويتم إطلاق التوتر والتوتر المتراكم بشكل واضح في جميع أنحاء الجسم.

يعتبر تشي كونغ ، هذا الفن الصيني القديم للصحة وطول العمر ، طريقة شفاء ذات تاريخ طويل لأكثر من 6 عام. في الصين ، تحظى qigong و taichi بشعبية كبيرة. كلا المجالين هما جزء من الحياة اليومية للأشخاص من جميع الأعمار حتى الشيخوخة. يمارسها الناس هناك كل يوم في الحدائق ، بغض النظر عن الطقس والحالة.

الغرض من ممارسة كيغونغ هو تنشيط طاقة تشي المحظورة (Qi) في الجسم فيما يسمى بخطوط الطول ، مسارات الطاقة المنتشرة في جميع أنحاء الجسم. يقوم Chi-kung بتصحيح الموقف والعمود الفقري بالكامل حتى لا يتلف الفقرات الفردية ويخفف المشاعر ويهدئ العقل.

تشي كونغ يغير حياة الناس بشكل إيجابي

كونغ تشي هو مفتاح الصحة وطول العمر. في وقت قصير ، ستبدأ حياتك في التغيير بشكل إيجابي ، وتحسين صحتك ، وتحقيق الاستقرار والوضوح والبصيرة في حياتك. ستبدأ في الشعور بالتحسن بطريقة طبيعية ، لذلك:

• سوف تحسن صحتك العامة
• تعطي القوة والحيوية للجسم
• القضاء على الإجهاد والتعب
• تهدئ عواطفك وعقلك
• تحسين التركيز والذاكرة
• زيادة أدائك
• تطور الحدس
• يبطئ عملية الشيخوخة
• سوف تطيل حياتك
• يجدد مظهرك وجسمك
• سوف تطور مهارات الشفاء الذاتي
• تحصل على زيادة هائلة في الطاقة الجنسية
• وكل ذلك بدون آثار جانبية.

الآثار الصحية للكيغونغ

تمارين تشي كونغ توازن الوظائف الجسدية والعقلية وتحسن الصحة وتقوي الجسم وتهدئة العقل. إنها تفتح الطريق للتطور الشخصي وتؤدي إلى فهم قوانين الكون. التمرين المنتظم له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي ، ويزيد من حركة المفاصل ومرونة الجسم ، ويحسن وظائف جميع الأعضاء ، والمناعة ، وما إلى ذلك.

تتم التدريبات بوتيرة بطيئة تتناسب مع التنفس ، ومثل اليوجا ، فإن هذه التمارين تنمي الشخصية بشكل متناغم من الناحية الجسدية والعقلية والروحية. تمرين كيغونغ المنتظم يخفف الضغط من العضلات ويهدئ النفس ويزيد من مقاومة الجسم للأمراض والآثار السلبية للآخرين!

الممارسة المنتظمة لتمارين كيغونغ:

• يساهم في استرخاء الجسم والنفسية
• يزيد من الطاقة الجنسية واللياقة البدنية بشكل عام
• يحسن القدرة على التركيز وتنسيق الحركات والتحكم في المهارات الحركية
• يشكل الجسم وينظم نظام التمثيل الغذائي
• ينظم وينشط أنشطة جميع الأجهزة الداخلية
• يحسن مرونة جميع المفاصل والعمود الفقري والوضع العام
• ينسق طاقة الجسم ويقوي جهاز المناعة
• يعمل ضد التوتر والقلق ، ويزيل التعب ، ويحسن اضطرابات النوم
• يقدم طريقا للتفكير الإيجابي والتنمية الشخصية

استمتع بمحادثة Sueneé و Michaela Sklářová

نصيحة من Sueneé الكون

ميكايلا سكلالوفا: Taichi Chi Kung (DVD)

قرص DVD Taichi qigong - مدته ساعة و 1 دقائق ، تشيكي

ميكايلا سكلالوفا: Taichi Chi Kung (DVD)