كيف تعمل الموسيقى على أدمغتنا

28. 04. 2020
المؤتمر الدولي الخامس للسياسة الخارجية والتاريخ والروحانية

يمكن للموسيقى زيادة مزاجنا أو إحضارنا إلى ولايات مختلفة. أثناء الاستماع إلى موسيقى معينة ، يمكن أن نشعر بالاكتئاب ، أو الاكتئاب ، أو لحسن الحظ أيضًا. قد يشعر بعضنا أيضًا وكأنهم يتنفسون ويشعرون بعواطف قوية جدًا. كل شيء هو نتيجة الموسيقى التي يتم تطبيقها على أدمغتنا. دعونا نقدم 4 للطرق التي تؤثر بها الموسيقى على دماغنا.

الطرق الأربع تؤثر الموسيقى على الدماغ

تخيل كيف تؤثر الموسيقى على الدماغ والمزاج من خلال التأثير على العواطف والذاكرة والتعلم والمرونة العصبية والانتباه.

1) العاطفة

تشير الأبحاث إلى أن الموسيقى تحفز العواطف من خلال دوائر دماغية محددة. يمكننا أن نرى بسهولة كيف تتعامل الموسيقى والدماغ مع الحالة المزاجية والعواطف عندما يبتسم الطفل ويبدأ في الرقص في الإيقاع. هو يشهد مزاج مثير من الفرح من الموسيقى.

الموسيقى هي أيضا اتصال الوالدين والطفل. هل سمعت بالفعل أمك تغني لطفلها الوليد؟ لا تؤثر الموسيقى على الدماغ إلا على المستوى العاطفي ، ولكنها مكتوبة أيضًا كتجربة فيزيائية. أحد الأسباب هو هرمون يسمى الأوكسيتوسين. ويمكن أيضا أن يتم إنشاء هذا الهرمون عن طريق الغناء. لا عجب أن الموسيقى هي تجربة عاطفية عميقة في عقلي الأم والطفل!

بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن الموسيقى تؤثر على المزاج من خلال إنتاج العديد من الجزيئات المفيدة الأخرى في الصيدلة الحيوية. يمكن أن يؤدي الاستماع إلى الموسيقى إلى خلق مشاعر قوية تزيد من الكمية الدوبامينوهو ناقل عصبي محدد يتم إنتاجه في الدماغ ويساعد في إدارة مكافآت الدماغ ومراكز الترفيه.

(الدوبامين وظيفة = ربما أشهرها ينفذ ما يسمى الدوبامين. Mesolimbic مسار الدوبامين الرائدة من المخ الأوسط عبر النواة المتكئة على القشرة الأمامية. يلعب هذا المسار دوراً حاسماً في خلق الحوافز ، العواطف ، ولكن بشكل رئيسي في نظام من المتعة و "المكافآت". إنها تنتج مشاعر لطيفة ، إما استجابة لأحداث أو أنشطة مختلفة ، أو بسبب تناول بعض الأدوية ، وخاصة المنشطات مثل الكوكايين. مصدر ويكيبيديا)

يعتقد معظم الناس أن عواطفنا تأتي من قلوبنا ، ولكن جزء كبير ينبع من دماغنا. إن فهمنا الجديد لكيفية تأثير الموسيقى على الدماغ والقلب يؤدي إلى طرق مبتكرة لاستخدام الموسيقى والدماغ لخلق تفاهم عاطفي بين الناس.

الموسيقى كلغة

تظهر دراسة من مجلة العلاج بالموسيقى أن استخدام الأغاني كشكل من أشكال التواصل يمكن أن يزيد من الفهم العاطفي لدى الأطفال المصابين بالتوحد. تضمنت الدراسة أغاني محددة تصور مشاعر مختلفة. على سبيل المثال ، يمكن استخدام تركيبة بيتهوفن لتقديم الحزن ، أو أغنية "سعيد" لفاريل ويليامز يمكن أن تمثل الفرح. يمكن للأطفال بعد ذلك تحديد وتحديد العواطف بناءً على الأغاني التي تمثلهم.

نجحت الموسيقى حيث فشلت اللغة اللفظية. كانت الموسيقى قادرة على جسر الدماغ والقلب. تثير الموسيقى انفعالاتنا وتشغلها في العديد من مراحل حياتنا ، سواء على المستوى الفردي أو الجماعي. يمكن للموسيقى أن تثير المشاعر العميقة وتساعدنا على التعامل مع الخوف والحزن والاستياء ، حتى إذا تم الحفاظ على هذه المشاعر على مستوى اللاوعي.

2) الذاكرة

تخيل رجل يبلغ من العمر على كرسي متحرك. يسقط رأسه إلى الصدر ، فاقد الوعي تقريباً. اسمه هنري وهو غير متصل من العالم الخارجي بسبب مرض الزهايمر. ما الذي يمكن أن يعيده إلى العالم ويحسن وعيه؟

يُظهر Alive Inside كيف يمكن للموسيقى المساعدة في تحسين الذاكرة ونوعية الحياة للمرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر. أحد العمال يتحدث إلى عائلة هنري ويكتشف نوع الموسيقى التي أحبها هنري قبل أن يهاجم المرض بالكامل. تساعد قائمة التشغيل التي تم إنشاؤها بهذه الطريقة هنري على إعادة الاتصال بالعالم وإضفاء المزيد من الحيوية على مزاجه. كان على اتصال مع ما أحب - الموسيقى.

وجدت دراسة من 2009 من بيتر جاناتا من جامعة كاليفورنيا ، ديفيس ، أن دماغنا يربط بين الموسيقى والذكريات. نحن نواجه ذكريات عاطفية عندما نسمع أغنية من ماضينا. هذه المبادئ هي ما سنستخدمه لاحقًا لإنشاء أساس قوائم تشغيل تم تصميمها خصيصًا. قد تثير هذه بعض ردود الفعل العاطفية التي نريد إنتاجها من خلال التفاعل مع الموسيقى والدماغ.

3) التعلم ومرونة عصبية

المرونة العصبية هي قدرة الدماغ على إنشاء روابط عصبية جديدة. ووفقا لMedicineNet.com المرونة العصبية يسمح الخلايا العصبية (خلايا الأعصاب) في إصابات الدماغ والمرض تحسينها من خلال خلق روابط جديدة استجابة لحالات الجديدة والتغييرات في البيئة.

والمثير للدهشة أن الموسيقى يمكن أن توفر حافزًا لإنشاء هذه المسارات الجديدة ومساعدة الدماغ على التعافي مرة أخرى في حالة إصابة الدماغ. على سبيل المثال ، في دراسة استكشافية لجامعة نيوكاسل في أستراليا ، تم استخدام الموسيقى الشعبية لمساعدة المرضى الذين يعانون من اضطرابات دماغية حادة. تم إصدار الموسيقى المفضلة لديهم لإنشاء ذكريات شخصية لا يمكنهم الوصول إليها عادةً. الموسيقى يمكن أن تساعد في تحديد هذا المسار البديل في الدماغ!

4) انتباه

هل سبق لك أن سمعت أغنية تخطيتك بعمق لدرجة أنها ابتلعتك؟ يمكن للموسيقى أيضًا تحسين انتباهنا!

باستخدام صور دماغية لأشخاص يستمعون إلى سيمفونيات قصيرة لمؤلف موسيقي من القرن الثامن عشر ، قام فريق بحثي من كلية الطب بجامعة ستانفورد بالتحقيق في قوة العلاقة بين الموسيقى والعقل. لقد درس على وجه التحديد ما إذا كانت الموسيقى ستساعدنا في جذب انتباهنا. أظهر أن الاهتمام الأكبر جاء خلال فترات التوقف القصيرة بين الأصوات. يبدو الأمر كما لو كان المرء متوترًا مما سيأتي. دفع هذا الباحثين إلى استنتاج أن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يساعد الدماغ على التنبؤ بالأحداث وإيلاء اهتمام وثيق.

نظريتي هي أن هذه "الصمت" هي حقًا جزء من نية الملحن في توجيه المستمعين إلى زيادة الانتباه ومشاركة الدماغ عند الاستماع إلى الموسيقى. إنها المساحة بين الملاحظات التي تجذب انتباهنا الكامل وتسمح للعقول المشغولة بالتواصل والتكامل مع القلب.

تأثير المزاج

في الصفوف التالية ، ستتعلم كيف يمكنك التأثير على مزاجك مع الموسيقى. تعلم كيفية استخدام الموسيقى كجسر لزيادة الاهتمام والتحفيز.

الممارسة - كيف تؤثر على عقلك ومزاجك بالموسيقى

1) العزف على الآلات الموسيقية - الارتجال

يعد الارتجال الموسيقي ، الذي يعد فكرة إبداعية عفوية ، مثالًا مثاليًا على كيفية تأثير الموسيقى على جانبي الدماغ. تُستخدم مهاراتنا الفنية في العزف على الآلة ويتم التعامل معها من الجانب الأيسر من الدماغ ، في حين تؤثر الأفكار الإبداعية الجديدة أو الارتدادات التي تتدفق عبرنا على الجانب الأيمن. إذا كنت ترغب في شرح تأثير الموسيقى على الدماغ والقلب - ارتجل!

2) كانتو

الغناء له تأثير إيجابي ليس فقط على القلب ولكنه يؤثر أيضا على دماغنا. ضع في اعتبارك أن الأمر يتعلق بغناء نفسها ، وليس حول كيفية تغنيك بشكل جيد! وقد أظهرت بعض الدراسات أن الغناء (حتى الغناء السيئ!) يوفر فوائد عاطفية واجتماعية ومعرفية.

3) أغاني ، أصوات ومانترا

منذ آلاف السنين ، تم استخدام الأصوات والمانترات كوسيلة لخلق علاقة روحية أعمق في الدماغ ، وكذلك التأثير على المزاج. هذا ينطبق بشكل خاص على صوت الإنسان ، والذي يقال أنه يحتوي على كل صوت من الكون.

4) لاعب الدرامز

تشير الأبحاث إلى أن إيقاعات موسيقية معينة يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية عن طريق إحداث ترددات موجات دماغية مختلفة ويمكن أن تحفز على حالة من الاسترخاء العميق. أدت المشاركة في قرع الطبول الجماعي إلى تحسينات كبيرة في العديد من جوانب السلوك الاجتماعي-العاطفي.

موجات الدماغ وتأثيرها

طريقة أخرى قوية هي من خلال موجات الدماغ. في حين أن القلب يعتمد على تزامن معدل ضربات القلب بوتيرة محددة ، فإن الدماغ مختلف. هناك كل شيء يعتمد على تزامن الدماغ مع ترددات موسيقية محددة يتم قياسها بالهرتز (هرتز).

تثير ترددات محددة حالات مختلفة في أدمغتنا:

موجات بيتا

مستوى هيرتز: 14-40 Hz
الآثار: الصحوة والوعي الطبيعي
مثال: المحادثة النشطة أو المشاركة في العمل

موجات ألفا

مستوى هيرتز: 8-14 Hz
تأثير: الهدوء والاسترخاء
مثال: التأمل ، ترك العمل

موجات ثيتا

مستوى هيرتز: 4-8 Hz
التأثير: الاسترخاء العميق والتأمل
مثال: أحلام اليقظة

موجات دلتا

مستوى هيرتز: 0-4 Hz
الآثار: النوم العميق
مثال: تجربة النوم REM

موجات مبادلة

نقضي معظم اليوم في موجات تجريبية - نحن قلقون. نولي اهتماما للعمل ، والناس في جميع أنحاء. إذا وقعنا في مزاج أكثر هدوءًا ، فستكون موجات ألفا. على سبيل المثال ، يمكننا الدخول في هذا المزاج عن طريق إغلاق أعيننا ، وإبطاء التنفس والاستماع إلى الموسيقى الهادئة.

عندما نحاول أن نهدأ أكثر ، ننتقل إلى موجات ثيتا. التأمل وموسيقى الاسترخاء يمكن أن تساعدنا. عندما يقع جسمنا في نوم عميق ، تتبعه موجات الدلتا.

مع عمل الأمواج ، من الممكن العمل بشكل أكبر. إذا أردنا الانتقال إلى حالة إبداعية للغاية ، فسنستخدم موسيقى تتضمن ترددات ألفا و ثيتا. إذا كان لدينا أرق ، يمكننا الاستماع إلى الموسيقى التي تحتوي على ترددات دلتا.

هناك العديد من التقنيات التي تستخدم لتحريك واستهداف ترددات الدماغ المختلفة ، بما في ذلك نغمات الأذنين ، نغمات isochronic ، دقات أحادية ، وأكثر من ذلك بكثير. هذه هي مفاتيح كيف تؤثر الموسيقى على مزاجك.

تأمل

كان لي شرف العمل مع د. جو Dispensem ، وهو الباحث الذي قاد تأمله مع أكثر من خمسمائة مشترك في كل ندوة. خلال هذه التأملات القوية ، تمت دراسة مجموعة من المشاركين باستخدام رسم تخطيطي للدماغ EEG لتحديد نشاط الدماغ المحدد. أظهرت الأبحاث أن البشر قد حققوا حالات متناسقة للغاية من موجات الدماغ في وقت قصير للغاية أثناء التأمل.

سحر التأمل

موسيقى نوصي بها

1) "حكمة القلب" باري غولدشتاين - رحلة موسيقية جميلة لمدة ساعة واحدة تجذب القلب والدماغ بلطف إلى حالة أكثر استرخاء وتماسكًا ومزاج إيجابي. قم بالتبديل من موجات بيتا إلى موجات ألفا المهدئة.

2) "Deep theta 2.0 part 1" للمخرج ستيفن هالبيرن - دع شاكوهاتشي المزامير الخيزران والتوقيع الأسطوري للبيانو الكهربائي ستيف هالبيرن من رودس يأخذك إلى موجات ثيتا العميقة.

3) دلتا نظام النوم الجزء 1 من قبل د. جيفري طومسون - نسيج جميل من الصوت النقي والحد الأدنى من الألحان يخلق قاعدة مثالية لمساعدتك على النوم. مثالي للأشخاص الذين يعانون من مشكلة في النوم.

نصائح من متجر Sueneé Universe الإلكتروني

طبل الرقص الكبير باو واو (شحن مجاني!)

طبلة الرقص بما في ذلك الوقوف لمدة 1-4 الطبالون. طبول مصنوعة وفقا للممارسات التقليدية للأمريكيين الأصليين. تعال ارقص واسترخي حواسك وطبيعتك.

باو واو طبل رقص كبير (شحن مجاني)

Cajon Aspire Accents (قطعة مع خصم كبير!)

سطح مدهش مصنوع من خشب البلوط. جسم خشبي بتصميم جميل باللون الأزرق. ثلاثة أوتار فخارية داخلية.

لهجات كاجون أسباير

نموذج لعبة لهذه الأداة هنا:

صافرة النهاية على نحو سلس

صافرة البلسان السلس ، يمكنك اختيار ضبطها.

صافرة النهاية على نحو سلس

يمكنك العثور على مقابلة مع Radek Musil ، الذي يصنع الصافرات التقليدية هنا:

مقالات مماثلة